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Fit aos Trinta

Blog relacionado com desporto, ginásio e alimentação.

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16.Jun.17

O que me fez mudar...

Como prometido, volto a escrever para contar como comecei esta minha mudança. Tudo começou a cerca de três anos quando, após uns problemas de saúde, eu resolvi mudar a minha alimentação. Com a mudança de alimentação (estávamos quase no verão e precisava emagrecer para mais magrinho para o verão :P) surgiu o exercício. O que era para ser uma dieta de verão passou a algo mais! Decidi deixar de fazer apenas exercício no verão e passei a fazer exercício exercício independente da altura do ano, decidi que desta forma era melhor para mim, em termoa fisicos e de saúde. A mudança nunca é fácil, comecei por ir ao ginásio 2/3 vezes por semana, fazer uma alimentação mais cuidada e a mudança veio aos poucos até deixar de ver resultados. Pensava o quê estaria a fazer mal, lterava o treino,a alimentação, enfim. Algum tempo já passou desde esse momento e muita coisa mudou, fui lendo aqui e ali, apreendendo informação e conhecimento (e informação é poder) até que as coisas voltaram a mudar. O meu objectivo com este blog é ajudar-te a conseguires o que queres da forma mais saudável, que permita que essa mudança seja para ficar e não apenas temporária. O meu objectivo é concentrar a informação que tenho neste blog e fazer com que, como aconteceu comigo, não demorem tanto tempo a estar informados. Num proximo post vou falar dos pontos importantes acerca da minha experiência. Até lá, fiquem fit.